Giải Mã Hoóc Môn DOPAMINE
CUỐN 1
📘 Giải Mã Dopamine – Tối Ưu Năng Suất
Khám phá mối liên hệ giữa sự cám dỗ, não bộ và khả năng làm việc sâu để bứt phá hiệu suất cá nhân
Trong thế giới hiện đại tràn ngập sự xao nhãng, từ mạng xã hội đến các loại hình giải trí tức thời, con người ngày càng khó duy trì sự tập trung và kỷ luật cá nhân. Bộ đôi sách Dopamine Nation của bác sĩ thần kinh Anna Lembke và Deep Work của chuyên gia năng suất Cal Newport là hai mảnh ghép hoàn hảo giúp bạn hiểu – và vượt qua – chính mình để đạt đỉnh cao hiệu suất.
Dopamine Nation đưa bạn vào hành trình khám phá cách dopamine – chất dẫn truyền thần kinh của sự ham muốn – chi phối hành vi, thói quen và cảm xúc của chúng ta. Nó lý giải tại sao ta dễ rơi vào vòng lặp nghiện ngập với công nghệ, đồ ăn nhanh, hay giải trí ngắn hạn, và cách để lấy lại sự cân bằng trong một thế giới dư thừa kích thích.
Deep Work là lời kêu gọi mạnh mẽ cho việc rèn luyện khả năng tập trung sâu – một kỹ năng ngày càng hiếm nhưng vô cùng giá trị. Cuốn sách cung cấp chiến lược cụ thể giúp bạn làm việc ít hơn nhưng đạt hiệu quả cao hơn, bằng cách tối ưu môi trường làm việc và quản trị sự xao nhãng.
1.968+ SẢN PHẨM ĐÃ BÁN
538+ NHẬN XÉT
Bạn lo lắng vì chưa từng đọc gì về kế toán? Bạn hoang mang, bất an giữa biển kiến thức rộng mênh mông? Hãy yên tâm vì cuốn sách Bản đồ về dòng tiền: Hiểu và áp dụng sơ đồ kế toán trong doanh nghiệp và đời sống là dành cho bạn. Cứ học từng khái niệm, bạn sẽ nắm bắt được bức tranh tổng thể về kế toán.
Cuốn sách này sẽ giúp bạn đọc chạm tới được sự thú vị của kế toán. Và để đạt được điều ấy, bạn đừng quên khắc ghi “bản đồ dòng tiền” vào tâm trí của mình. Tại sao lại là bản đồ? Bởi có bản đồ, bạn định hướng được đích đến và có thể xác định vị trí của mình đang ở đâu. Bản đồ đưa bạn tới những cuộc phiêu lưu và hi vọng cuốn sách này sẽ là công cụ đầu tiên, giúp bạn tự tin đặt những bước chân đầu tiên vào thế giới kế toán bao la và rộng lớn.
Làm Ra Làm - Chơi Ra Chơi
📙 Deep Work – Cal Newport
"Deep Work" là một bản hướng dẫn thực tiễn cho những ai muốn làm việc hiệu quả trong thế giới đầy xao nhãng. Cal Newport cho rằng trong thời đại số, khả năng làm việc tập trung sâu – không bị ngắt quãng chính là kỹ năng tạo ra giá trị cao nhất. Thông qua các chiến lược như giới hạn thời gian, cắt giảm mạng xã hội và rèn luyện sự nhàm chán, cuốn sách giúp người đọc xây dựng thói quen làm việc sâu – nơi mà ít thời gian hơn lại cho ra kết quả tốt hơn. Bài học ứng dụng: muốn trở nên xuất sắc, đừng chỉ làm chăm – hãy học cách làm sâu.
Giải mã hoóc-môn Dopamine - Sống cân bằng trong thời đại tạm thời
Cuốn sách Giải mã hoóc-môn Dopamine này nói về các chủ đề xoay quanh “lạc thú”. Nó cũng nói về nỗi đau. Nhưng trên hết, nó nói về mối quan hệ giữa lạc thú và nỗi đau, cũng như tầm quan trọng của việc hiểu được mối quan hệ đó để sống một cuộc đời đúng nghĩa.
Các nhà khoa học sử dụng dopamine như một loại tiền tệ chung để đo khả năng gây nghiện của mọi trải nghiệm. Càng nhiều dopamine trên đường dẫn truyền củng cố của não, khả năng gây nghiện càng cao.
Bên cạnh việc phát hiện ra dopamine, một trong những phát hiện khoa học thần kinh đáng chú ý nhất trong thế kỷ vừa qua chính là việc bộ não lý thú và nỗi buồn ở cùng một vị trí xử lý. Hơn nữa, lạc thú và nỗi đau có vai trò như hai phía đối lập của một cán cân.